Плуването в басейн е не само форма на релаксация през летните месеци, но и предпочитан начин за поддържане на добра физическа форма. Въпреки това, хлорираната вода може да има някои отрицателни ефекти върху нашата кожа. От сухота и сърбеж до дразнене и алергии, важно е да сте информирани и да използвате правилните продукти за защита и грижа.

Причини, поради които хлорираната вода влияе върху кожата

Хлорът се използва в плувни басейни като дезинфектант, необходим за унищожаване на бактерии и предотвратяване на разпространението на инфекции. Въпреки ползите за здравето от водата, хлорът може да причини редица проблеми, когато влезе в контакт с кожата:

  • Дехидратация — Хлорът лишава естествените мазнини от кожата, което води до сухота.
  • Дразнене и сърбеж — За хора с чувствителна кожа контактът с хлор може да причини дразнене или възпаление на кожата.
  • Увреждане на кожната бариера — Дългосрочното излагане на хлор може да причини изтъняване и увреждане на кожната бариера, увеличавайки риска от други инфекции и състояния.

Правилна грижа за кожата преди и след плуване

За да сведете до минимум отрицателните ефекти от хлорираната вода, е важно да вземете превантивни и възстановителни мерки:

  1. Използвайте водоустойчив слънцезащитен крем — Това не само предпазва от слънчевите лъчи, но и създава бариера срещу хлор.
  2. Душ преди и след плуване — Изплакването на кожата преди влизане в басейна помага за намаляване на количеството хлор, което абсорбирате; вземането на душ след плуване премахва остатъчния хлор и други химикали.
  3. Овлажняващи лосиони и кремове — Възстановяването на влажността на кожата е от ключово значение, особено след плуване в хлорирана вода.

Съвети за избор на продукти за защита и възстановяване на вашата кожа

Изборът на правилните продукти за грижа за кожата е от съществено значение за защитата на кожата ви по време на редовно използване на басейна. Ето някои препоръки:

  • Овлажнители без съдържание на алкохол, които помагат за запазване на естествените липиди на кожата.
  • Водоустойчиви слънцезащитни продукти с висок SPF.
  • Подхранващи кремове с антиоксиданти, витамин Е и алое, които успокояват и възстановяват кожата.

Често задавани въпроси

  1. Колко време трябва да стоя под душа след плуване?
    Най-добре е да прекарате поне 2-3 минути под течаща вода, за да отмиете добре хлора и другите химикали.
  2. Мога ли да избегна раздразнението, ако имам чувствителна кожа?
    Нанасянето на слънцезащитен крем преди плуване може значително да намали риска от раздразнение.
  3. Има ли алтернатива на хлорираните басейни? вода?
    Басейните със солена вода са добра алтернатива, защото са по-малко агресивни за кожата.

Плуването в басейн може да бъде забавно и полезно занимание, но не забравяйте грижата за кожата, за да избегнете дългосрочни щети. С правилните предпазни и възстановителни мерки вашето лятно приключение може да бъде едновременно безопасно и здравословно!